Podcast Restart: Nebojte se silového tréninku, je naprosto přirozený a prospěšný pro všechny, v jakémkoliv věku říká zakladatel Fitness institutu Jan Caha

Silový trénink je pro ženy důležitý a velkých svalů se bát nemusí, aby byly opravdu osvalené "jako muži" vyžadovalo by to specializované a náročné tréninky a také striktní jídelníček s doplňky stravy, tedy úplně jiný přístup. Svaly budou reagovat na výkon, ale budou se spíše tonizovat a zpevňovat, ne narůstat do enormních objemů.