10. března 2018
06:00
Video se připravuje ...
Poradily jsme se s odborníkem z Running Mallu na Letné, trenérem Martinem Levým. „Jsou různé přístupy k tréninku. Někdo říká, že když to bolí, tak to roste, ale k tomu já se nepřikláním. Samozřejmě je třeba, abyste svaly cítily.“ Při běžeckém tréninku se nesmí zapomínat na posilování středu těla, také se říká core a rukou. „Ramena jsem důležitá, protože při běhu otevírají hrudník a střed těla nám drží těl vzpřímené,“ vysvětluje Martin.
Skrýt komentáře k videu