12. května 2017
06:00
Video se připravuje ...
Další ze série cvičení, které můžete v klidu a pohodlí dělat na gauči, je posilování středu těla a břicha. Tato část je důležitá, leč dost často na ní zapomínáme. Svaly vnitřního stabilizačního systému totiž mohou totiž, mimo jiné, i za bolest zad. Tedy v případě, kdy je máte nedostatečně posílené.
Skrýt komentáře k videu